Informacje

Wszystkie kilometry: 4825.01 km
Km w terenie: 0.00 km (0.00%)
Czas na rowerze: 10d 21h 51m
Prędkość średnia: 17.97 km/h
Suma w górę: 0 m
Więcej informacji.

Moje rowery

Viper 4716 km

luxtorpeda 169 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(15)

Wykres roczny

Archiwum

2013, Czerwiec_{(2, 7)}
2013, Maj_{(9, 4)}
2012, Lipiec_{(2, 5)}
2012, Czerwiec_{(4, 0)}
2012, Maj_{(13, 52)}
2012, Kwiecień_{(14, 45)}
2012, Marzec_{(22, 59)}
2012, Luty_{(2, 14)}
2012, Styczeń_{(3, 15)}
2011, Grudzień_{(6, 1)}
2011, Listopad_{(24, 56)}
2011, Październik_{(25, 32)}
2011, Wrzesień_{(19, 0)}
2011, Sierpień_{(20, 3)}
2011, Lipiec_{(8, 8)}
2011, Czerwiec_{(4, 4)}
2011, Maj_{(13, 2)}
2011, Kwiecień_{(1, 2)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2011

Dystans całkowity:	373.22 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	21:53
Średnia prędkość:	17.05 km/h
Maksymalna prędkość:	35.75 km/h
Maks. tętno maksymalne:	205 (101 %)
Maks. tętno średnie:	163 (81 %)
Suma kalorii:	5111 kcal
Liczba aktywności:	20
Średnio na aktywność:	18.66 km i 1h 05m
Więcej statystyk

Poniedziałek, 15 sierpnia 2011

i wieczorna dyszka

więcej terenu - nad Wisłę :)

DST 9.94km
Czas 00:31
V_AVG 19.24km/h
V_MAX 25.59km/h
HRmax 175 ( 87%)
HRavg 140 ( 69%)
Kalorie 344kcal
Sprzęt Viper
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 15 sierpnia 2011

,poranna dyszka

DDR, w miarę szybko, z wysoką kadencją.

DST 10.05km
Czas 00:29
V_AVG 20.79km/h
V_MAX 34.77km/h
HRmax 186 ( 92%)
HRavg 152 ( 75%)
Kalorie 286kcal
Sprzęt Viper
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 14 sierpnia 2011

Górka Pabianicka, Lutomiersk

DST 50.22km
Czas 02:53
V_AVG 17.42km/h
V_MAX 29.69km/h
HRmax 195 ( 97%)
HRavg 135 ( 67%)
Kalorie 1445kcal
Sprzęt Viper
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Wtorek, 9 sierpnia 2011

praca

DST 11.84km
Czas 00:42
V_AVG 16.91km/h
V_MAX 28.32km/h
Sprzęt Viper
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Poniedziałek, 8 sierpnia 2011

praca

DST 10.86km
Czas 00:40
V_AVG 16.29km/h
V_MAX 29.89km/h
Sprzęt Viper
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 6 sierpnia 2011

sobotnio do centrum

DST 19.95km
Czas 01:11
V_AVG 16.86km/h
Sprzęt Viper
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 4 sierpnia 2011

praca

DST 13.00km
Czas 00:50
V_AVG 15.60km/h
Sprzęt Viper
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 3 sierpnia 2011

praca dzień drugi

Powrót ścieżką rowerową, a nie najkrótszą drogą.
Ciągle blisko, muszę opracować drogę powrotną bardziej na około ;)

P.S. Testowałam jazdę w japonkach. Spokojnie i nie za daleko daję radę :) Jeszcze trochę testów i dojdę do poziomu jazdy w szpilkach ;)

DST 11.55km
Czas 00:45
V_AVG 15.40km/h
Sprzęt Viper
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 2 sierpnia 2011

a po pracy...

czas popedałować :)
Przez Retkinię do Pabianic, potem powrót przez Sereczyn - przystanek obowiązkowy na pstrąga z rusztu i do domku. Całkiem przyjemnie :)

DST 49.20km
Czas 02:40
V_AVG 18.45km/h
V_MAX 33.01km/h
HRmax 179 ( 89%)
HRavg 137 ( 68%)
Kalorie 1491kcal
Sprzęt Viper
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 2 sierpnia 2011

do pracy i z pracy

Nowa praca. Już nie potrzebuję wozić laptopa i ubierać się sztywniacko. Mogę jeździć rowerkiem :) I chyba będę :D
Co prawda mam rzut beretem, 4 km raptem, ale wracając mogę nadłożyć trochę drogi (rano to zupełnie NIEWYKONALNE, zawsze jestem spóźniona).

DST 7.86km
Czas 00:29
V_AVG 16.26km/h
V_MAX 30.08km/h
Sprzęt Viper
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)