Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2011
| Dystans całkowity: | 373.69 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 23:47 |
| Średnia prędkość: | 15.71 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 38.80 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (77 %) |
| Suma kalorii: | 8821 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 28.75 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
Poniedziałek, 30 maja 2011
Na dobry sen - krótka wieczorna rundka
Przeszkadza tylko to zatrzymywanie co chwila na światłach :/
- DST 16.27km
- Czas 00:49
- VAVG 19.92km/h
- VMAX 32.62km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 163 ( 83%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Kalorie 450kcal
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 29 maja 2011
Relax
Dziś taki luzik-lajcik, nawet obiadu nie spaliłam ;)
Za to znalazłam czas na wypucowanie Vipera i sesję zdjęciową.
Za to znalazłam czas na wypucowanie Vipera i sesję zdjęciową.
do przyjaciela trzeba się czasem poprzytulać© SylaNaRowerze1
odpoczynek na ławeczce© SylaNaRowerze1
perspektywa spojrzenia na świat© SylaNaRowerze1
no to leżymy ;)© SylaNaRowerze1
- DST 30.73km
- Czas 02:00
- VAVG 15.37km/h
- VMAX 31.45km/h
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 125 ( 63%)
- Kalorie 658kcal
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 28 maja 2011
pod górkę i z górki
Dzisiaj nie bardzo daleko, ale wymagająco. Trasa przez Stoki i park 3 maja. Dużo podjazdów i zjazdów :) Potem powrót po ciemku w deszczu i mała przygoda na trasie.
Bilans:
1 rozbity łokieć
1 rozdarta bluza
1 siniak więcej (jakbym mało ich miała ;))
mnóstwo wydzielonych endorfin :D
(wiem, sirota ze mnie ;))
Bilans:
1 rozbity łokieć
1 rozdarta bluza
1 siniak więcej (jakbym mało ich miała ;))
mnóstwo wydzielonych endorfin :D
(wiem, sirota ze mnie ;))
- DST 30.00km
- Czas 02:00
- VAVG 15.00km/h
- HRmax 185 ( 94%)
- HRavg 138 ( 70%)
- Kalorie 1027kcal
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 27 maja 2011
Kategoria masakrycznie
Majowa masa
Tę masę przejechaliśmy w deszczu. Ale i tak było sympatycznie :)
majowa masa krytyczna© SylaNaRowerze1
rowery górą!© SylaNaRowerze1
- DST 30.00km
- Czas 02:42
- VAVG 11.11km/h
- VMAX 29.10km/h
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 130 ( 66%)
- Kalorie 1077kcal
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 23 maja 2011
na piwko na Pietrynę
i z powrotem :)
- DST 13.35km
- Czas 00:42
- VAVG 19.07km/h
- VMAX 33.21km/h
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 152 ( 77%)
- Kalorie 394kcal
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 22 maja 2011
Bardzo spacerowe tempo
Dziś słyszałam tylko "dla mnie to za szybko"... Ale to też trening, a po 22 jakoś tak wolę nie jeździć sama (mimo że to tylko miasto).
- DST 30.00km
- Czas 01:55
- VAVG 15.65km/h
- VMAX 35.55km/h
- HRmax 148 ( 75%)
- HRavg 114 ( 58%)
- Kalorie 735kcal
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 18 maja 2011
Las koło Lublinka - bez formy
jechało mi się źle.
bolał łokieć, bolała d..., było mi zimno (wiadomo, złej baletnicy nawet rąbek u spódnicy ;))
Ale warto było się ruszyć, chociażby dla (przegranej) walki z Wojtkiem na podjeździe :)
bolał łokieć, bolała d..., było mi zimno (wiadomo, złej baletnicy nawet rąbek u spódnicy ;))
Ale warto było się ruszyć, chociażby dla (przegranej) walki z Wojtkiem na podjeździe :)
i jeszcze pamiątkowe zdjęcie przy ulicy Kolarskiej© SylaNaRowerze1
- DST 32.50km
- Czas 01:57
- VAVG 16.67km/h
- VMAX 33.40km/h
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 132 ( 67%)
- Kalorie 854kcal
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 14 maja 2011
Plany były ambitne...
...skończyło się na 15 km i rozbitym łokciu i kolanie.
Nie miała baba kłopotu, kupiła sobie rower.
Nie miała baba kłopotu, kupiła sobie rower.
- DST 15.24km
- Czas 00:44
- VAVG 20.78km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 165 ( 84%)
- HRavg 119 ( 60%)
- Kalorie 382kcal
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 11 maja 2011
Łagiewniki
Udało mi się zrobić fajne zdjęcie mojego rumaka (mojej żmii właściwie :))
- DST 40.74km
- Czas 02:37
- VAVG 15.57km/h
- VMAX 34.18km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 170 ( 86%)
- HRavg 131 ( 66%)
- Kalorie 1318kcal
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 9 maja 2011
po sprawunki
- DST 15.50km
- Czas 00:46
- VAVG 20.22km/h
- HRmax 174 ( 88%)
- HRavg 136 ( 69%)
- Kalorie 494kcal
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze