Poniedziałek, 20 maja 2013
Kategoria luxtorpedą po Łodzi
Luxtorpeda
Oto nadszedł ten dzień. Przedstawiam Państwu mojego towarzysza codziennej drogi do pracy: nazywa się Heidemann, ma jasnozieloną ramę i przyjechał do mnie z Holandii (mimo niemieckiego pochodzenia). Na łódzkie drogi rowerowe się nadaje, mam nadzieję że nie jest zbyt ładny i pozostanie przez czas jakiś moją własnością. Z Luxtorpedą ma wspólnego... nic ;)
- DST 14.25km
- Czas 00:49
- VAVG 17.45km/h
- VMAX 29.30km/h
- Kalorie 149kcal
- Sprzęt luxtorpeda
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 12 lipca 2012
taki sobie chłodny czwartek
Do pracy jednak trzeba było iść :| Potem trochę sprawunków i wracałam do domu z siatami na kierownicy. I - przyprawię tym pewnie Tymotueszkę o stan przedzawałowy - w klapeczkach. Lato mamy przecież :)
- DST 20.61km
- Czas 01:07
- VAVG 18.46km/h
- VMAX 29.19km/h
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 4 lipca 2012
do pracy
łączny wpis z całego tygodnia :D
Jak zwykle jechałam w jakichś klapeczkach i chwilami sądziłam, że się zabiję.
Jak zwykle jechałam w jakichś klapeczkach i chwilami sądziłam, że się zabiję.
- DST 7.17km
- Czas 00:24
- VAVG 17.92km/h
- VMAX 27.22km/h
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 21 czerwca 2012
praca
powrót z truskawkami, łapanie much przy śpiewaniu
- DST 11.15km
- Czas 00:34
- VAVG 19.68km/h
- VMAX 30.97km/h
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 20 czerwca 2012
praca
- DST 11.32km
- Czas 00:35
- VAVG 19.41km/h
- VMAX 40.24km/h
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 19 czerwca 2012
praca
- DST 11.14km
- Czas 00:33
- VAVG 20.25km/h
- VMAX 31.56km/h
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 5 czerwca 2012
praca
- DST 12.70km
- Czas 00:38
- VAVG 20.05km/h
- VMAX 31.16km/h
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 31 maja 2012
Kategoria T jak trening
trudne słowo na T
czyli trening nr 2.
Posłusznie trzymałam się wskazówek (w większości przynajmniej ;)) i starałam się utrzymać puls w granicach 150 - 155 HR. Dziś nie sprawiło mi to dużego problemu.
Trochę krótko, ale czasu na więcej nie wystarczyło.
Posłusznie trzymałam się wskazówek (w większości przynajmniej ;)) i starałam się utrzymać puls w granicach 150 - 155 HR. Dziś nie sprawiło mi to dużego problemu.
Trochę krótko, ale czasu na więcej nie wystarczyło.
- DST 44.52km
- Czas 01:51
- VAVG 24.06km/h
- VMAX 41.42km/h
- HRmax 168 ( 83%)
- HRavg 148 ( 73%)
- Kalorie 1022kcal
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 30 maja 2012
do pracy i różne takie
- DST 27.00km
- Czas 01:19
- VAVG 20.51km/h
- VMAX 38.07km/h
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 29 maja 2012
praca
Skoro już trzeba do tej pracy się wybrać, to najlepiej rowerem :)
- DST 12.52km
- Czas 00:37
- VAVG 20.30km/h
- VMAX 32.74km/h
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze