Informacje

  • Wszystkie kilometry: 4825.01 km
  • Km w terenie: 0.00 km (0.00%)
  • Czas na rowerze: 10d 21h 51m
  • Prędkość średnia: 17.97 km/h
  • Suma w górę: 0 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy SylaNaRowerze.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wtorek, 12 lipca 2011

Człowiek z kulą w głowie.

Bazyl konkretnie. Na dzisiejszej Polówce na Zdrowiu.
Dobrze, że jutro na Julianowie, to będzie ciut więcej kaemów :)

Powrót w całkiem dobrym tempie, ale drogi już puste, a i światła powyłączane.

P.S. Film dobry, polecam :D
  • DST 20.19km
  • Czas 01:02
  • VAVG 19.54km/h
  • VMAX 31.45km/h
  • HRmax 165 ( 84%)
  • HRavg 128 ( 65%)
  • Kalorie 544kcal
  • Sprzęt Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 10 lipca 2011

jeździłam ;)

nie za długo, powolutku, ale i tak było miło :)
  • DST 28.96km
  • Czas 01:46
  • VAVG 16.39km/h
  • VMAX 34.18km/h
  • HRmax 164 ( 83%)
  • HRavg 116 ( 59%)
  • Kalorie 564kcal
  • Sprzęt Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 5 lipca 2011

ale namachałam tych kilometów...

aż wstyd pisać :/
  • DST 10.69km
  • Czas 00:37
  • VAVG 17.34km/h
  • VMAX 29.89km/h
  • Sprzęt Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 21 czerwca 2011

Pierwszy dzień lata

i debiut rowerowo-pracowy. Dziś obyło się bez obcasów i bez laptopa, więc także i bez samochodu.
Lubię to :)
  • DST 29.89km
  • Czas 01:43
  • VAVG 17.41km/h
  • VMAX 30.47km/h
  • Sprzęt Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 16 czerwca 2011

Rozjazd po dłuższej przerwie

Wyczytałam dziś u mistrzyni Che, że "rozjazd" to modne słowo, którego trzeba użyć choć raz w temacie wpisu. Więc dziś zrobiłam rozjazd po ponad tygodniowej abstynencji od roweru. Choróbsko niby już ustępuje, ale czuję się jeszcze osłabiona i jechało mi się ciężko. Dzisiaj to ja ciągle zostawałam w tyle :(
Nie rokuje to niestety zbyt dobrze na Bike Orient, który już w sobotę...
  • DST 27.89km
  • Czas 01:47
  • VAVG 15.64km/h
  • VMAX 29.20km/h
  • HRmax 171 ( 87%)
  • HRavg 118 ( 60%)
  • Kalorie 628kcal
  • Sprzęt Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 5 czerwca 2011

kółko po mieście

bardzo lajtowo
  • DST 20.26km
  • Czas 01:16
  • VAVG 15.99km/h
  • VMAX 29.30km/h
  • HRmax 138 ( 70%)
  • HRavg 112 ( 57%)
  • Kalorie 438kcal
  • Sprzęt Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 4 czerwca 2011

No i Dobra!

Dziś sobota, więc trzeba się było wybrać na jakąś rowerową przejażdżkę. Chociaż od rana w ogóle nie miałam na to ochoty... W końcu zadzwonił braciszek zniecierpliwiony i z oporami, ale się zapakowałam na rower i pomknęłam w jego stronę. Nie, to nie prawda. Z pomykaniem to niewiele miało wspólnego - raczej z żółwim tempem. Próbowałam go przekonać żeby zrobić krótki wypad, bo ja bez formy... Ale on swoje. Rozruszam się i będzie gites. No i było :D
W końcu sobie przypomniałam po co kupiłam rower. Dokładnie po to, aby robić takie wycieczki jak dziś :D
Na początek Las Łagiewnicki, potem Modrzew, Dobra-Nowiny, Dobra, jakimiś polami do Dobieszkowa, potem Ługi i już powrót przez Borchówkę, Kalonkę i Dąbrowę do Strykowskiej.
/

Tempo spokojne, po drodze sporo wzniesień i zjazdów, więc zmienne. Nawierzchnia zróżnicowana: był i asfalt, i polne drogi, łąki i pola też się znalazły. Dla każdego coś miłego :)
Ważna nauka płynąca z dzisiejszych doświadczeń: na wycieczkę pow. 50 km lepiej nie zapomnieć spodenek kolarskich ;)
  • DST 60.17km
  • Czas 03:50
  • VAVG 15.70km/h
  • VMAX 40.04km/h
  • HRmax 182 ( 92%)
  • HRavg 130 ( 66%)
  • Kalorie 1993kcal
  • Sprzęt Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 30 maja 2011

Na dobry sen - krótka wieczorna rundka

Przeszkadza tylko to zatrzymywanie co chwila na światłach :/
  • DST 16.27km
  • Czas 00:49
  • VAVG 19.92km/h
  • VMAX 32.62km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 163 ( 83%)
  • HRavg 139 ( 70%)
  • Kalorie 450kcal
  • Sprzęt Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 29 maja 2011

Relax

Dziś taki luzik-lajcik, nawet obiadu nie spaliłam ;)
Za to znalazłam czas na wypucowanie Vipera i sesję zdjęciową.
do przyjaciela trzeba się czasem poprzytulać © SylaNaRowerze1

odpoczynek na ławeczce © SylaNaRowerze1

perspektywa spojrzenia na świat © SylaNaRowerze1

no to leżymy ;) © SylaNaRowerze1
  • DST 30.73km
  • Czas 02:00
  • VAVG 15.37km/h
  • VMAX 31.45km/h
  • HRmax 176 ( 89%)
  • HRavg 125 ( 63%)
  • Kalorie 658kcal
  • Sprzęt Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 28 maja 2011

pod górkę i z górki

Dzisiaj nie bardzo daleko, ale wymagająco. Trasa przez Stoki i park 3 maja. Dużo podjazdów i zjazdów :) Potem powrót po ciemku w deszczu i mała przygoda na trasie.

Bilans:
1 rozbity łokieć
1 rozdarta bluza
1 siniak więcej (jakbym mało ich miała ;))
mnóstwo wydzielonych endorfin :D
(wiem, sirota ze mnie ;))
  • DST 30.00km
  • Czas 02:00
  • VAVG 15.00km/h
  • HRmax 185 ( 94%)
  • HRavg 138 ( 70%)
  • Kalorie 1027kcal
  • Sprzęt Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl