Piątek, 27 maja 2011
Kategoria masakrycznie
Majowa masa
Tę masę przejechaliśmy w deszczu. Ale i tak było sympatycznie :)
majowa masa krytyczna© SylaNaRowerze1
rowery górą!© SylaNaRowerze1
- DST 30.00km
- Czas 02:42
- VAVG 11.11km/h
- VMAX 29.10km/h
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 130 ( 66%)
- Kalorie 1077kcal
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 23 maja 2011
na piwko na Pietrynę
i z powrotem :)
- DST 13.35km
- Czas 00:42
- VAVG 19.07km/h
- VMAX 33.21km/h
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 152 ( 77%)
- Kalorie 394kcal
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 22 maja 2011
Bardzo spacerowe tempo
Dziś słyszałam tylko "dla mnie to za szybko"... Ale to też trening, a po 22 jakoś tak wolę nie jeździć sama (mimo że to tylko miasto).
- DST 30.00km
- Czas 01:55
- VAVG 15.65km/h
- VMAX 35.55km/h
- HRmax 148 ( 75%)
- HRavg 114 ( 58%)
- Kalorie 735kcal
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 18 maja 2011
Las koło Lublinka - bez formy
jechało mi się źle.
bolał łokieć, bolała d..., było mi zimno (wiadomo, złej baletnicy nawet rąbek u spódnicy ;))
Ale warto było się ruszyć, chociażby dla (przegranej) walki z Wojtkiem na podjeździe :)
bolał łokieć, bolała d..., było mi zimno (wiadomo, złej baletnicy nawet rąbek u spódnicy ;))
Ale warto było się ruszyć, chociażby dla (przegranej) walki z Wojtkiem na podjeździe :)
i jeszcze pamiątkowe zdjęcie przy ulicy Kolarskiej© SylaNaRowerze1
- DST 32.50km
- Czas 01:57
- VAVG 16.67km/h
- VMAX 33.40km/h
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 132 ( 67%)
- Kalorie 854kcal
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 14 maja 2011
Plany były ambitne...
...skończyło się na 15 km i rozbitym łokciu i kolanie.
Nie miała baba kłopotu, kupiła sobie rower.
Nie miała baba kłopotu, kupiła sobie rower.
- DST 15.24km
- Czas 00:44
- VAVG 20.78km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 165 ( 84%)
- HRavg 119 ( 60%)
- Kalorie 382kcal
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 11 maja 2011
Łagiewniki
Udało mi się zrobić fajne zdjęcie mojego rumaka (mojej żmii właściwie :))
- DST 40.74km
- Czas 02:37
- VAVG 15.57km/h
- VMAX 34.18km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 170 ( 86%)
- HRavg 131 ( 66%)
- Kalorie 1318kcal
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 9 maja 2011
po sprawunki
- DST 15.50km
- Czas 00:46
- VAVG 20.22km/h
- HRmax 174 ( 88%)
- HRavg 136 ( 69%)
- Kalorie 494kcal
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 8 maja 2011
po Retkini, las Lublinek, Okołowice
Całkiem przyjemna wycieczka :)
Pojeździliśmy trochę w lesie, trochę po szosie i oczywiście trochę po ścieżkach rowerowych.
Do tego kilka zjazdów z górki na Retkini :D Podjechać jeszcze nie daję rady, ale to tylko kwestia czasu ;)
Ten etap wycieczki znacznie obniżył średnią prędkość - zwłaszcza przez OTB Pretora i jego naprawianie hamulców... Przy zjeździe z tej górki:
Pojeździliśmy trochę w lesie, trochę po szosie i oczywiście trochę po ścieżkach rowerowych.
Do tego kilka zjazdów z górki na Retkini :D Podjechać jeszcze nie daję rady, ale to tylko kwestia czasu ;)
Ten etap wycieczki znacznie obniżył średnią prędkość - zwłaszcza przez OTB Pretora i jego naprawianie hamulców... Przy zjeździe z tej górki:
- DST 40.52km
- Czas 02:43
- VAVG 14.92km/h
- VMAX 38.80km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 135 ( 68%)
- Kalorie 1432kcal
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 7 maja 2011
las koło Lublinka
tu i tam, i tam i tu, czasem w bagno ;)
na spokojnie
na spokojnie
- DST 43.84km
- Czas 02:34
- VAVG 17.08km/h
- VMAX 38.80km/h
- HRmax 188
- HRavg 143
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 4 maja 2011
Chrzest bojowy
No, może to za duże słowa, ale to pierwsza wycieczka w las :)
Do Łagiewnik, tam kilka kółek i z powrotem.
Rower sprawił się wyśmienicie :D
Do Łagiewnik, tam kilka kółek i z powrotem.
Rower sprawił się wyśmienicie :D
- DST 35.00km
- Czas 02:18
- VAVG 15.22km/h
- HRmax 184 ( 91%)
- HRavg 146 ( 72%)
- Sprzęt Viper
- Aktywność Jazda na rowerze